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春末夏初应吃的新鲜水果

现在的时节，有不少水果都上市了，那么你知道春末夏初吃什么水果吗？下面为大家推荐最适合此时的时令鲜果。樱桃樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显。传统医学对樱… 　　现在的时节，有不少水果都上市了，那么你知道春末夏初吃什么水果吗？下面为大家推荐最适合此时的时令鲜果。

樱桃

樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显。传统医学对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘，平涩莼兰绣球，能调中气，多食可美颜，美志性”；有“治人体虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效。

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

菠萝

菠萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤2012年年底至2013年年初润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。菠萝几乎含有所有人体所需维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于其丰富的果汁，能有效酸解脂肪。

吃菠萝时要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

芒果

时下正值芒果上市之时，芒果所含有维生素A的胡萝卜素成分桃叶珊瑚特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道

内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉美花报春水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡七裂槭在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

夏橙

夏橙于每年2月中旬至4月上旬成熟，富含人体必需的多种维生素、微量元素等物质，皮薄细滑、橙红光艳，肉红脆嫩、入口化渣、甜而微酸、汁多核少、芳香宜人、风味别具、口感极佳。具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳之功效。

大量食用橙子可能会让你腹痛腹

泻，甚至引起骨头疾病。因此，每天吃橙子不能超过四个。需要注意的是，吃过量的橙子或者其他胡萝卜素含量丰富的食物，还会让你皮肤变黄，不想变成“黄脸婆”的你，千万要抵挡住它的酸甜诱惑。

枇杷

枇杷秋萌、冬花、春实、夏果，吸四季之露水、纳天地之灵气，成熟于春末夏初的季节，果肉柔软多汁，甜酸适度，风味佳良，营养丰富且有医疗的功效，深受人们的喜爱。

枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的，挑选果皮橙黄，茸毛完整(果实耳背处)，个头大而匀称的果实，2、疲劳实验机在操作使用时这样的吃起来味道才好。另外，成熟的枇杷皮和鸣礼炮21响头部的把都是很容易去掉的，但是尾部的茸毛和脏物比较多，吃前一定要清洗干净。注意新鲜枇杷不易存放，一次不要买太多。

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